وبینارهای زینوم؛ جوانی، سلامت، فردا

وبینارهای زینوم فرصتی است تا با تازه‌ترین یافته‌های علمی در حوزۀ سلامت و طول عمر آن هم در قالب توضیحاتی شفاف و کاربردی آشنا شوید. هر جلسه با حضور متخصصان معتبر برگزار می‌شود و به موضوعات مهم و کلیدی در زمینه سلامت می‌پردازد. هدف این وبینارها این است که شما بتوانید توصیه‌های علمی را وارد زندگی روزمره‌تان کنید و با انتخاب‌های آگاهانه، مسیر سلامتی و آیندۀ بهتری بسازید.

زمان باقی‌مانده تا شروع وبینار رایگان کورتیزول، دزد نامرئی

روز
ساعت
ذقیقه
ثانیه

مخاطبان این وبینار:

افراد پرمشغله و درگیر استرس روزمره

افراد با کمبود انرژی و افت تمرکز روزانه

افراد با دغدغۀ وزن سالم و تناسب اندام

معرفی وبینار:

در این وبینار با هورمون کورتیزول و نقش آن در استرس پنهان آشنا می‌شوید. می‌بینید چطور بالا ماندن طولانی‌مدت کورتیزول می‌تواند آرامش، انرژی و سلامت شما را مختل کند و حتی روند پیری را سریع‌تر کند. در ادامه، راهکارهای ساده و علمی برای شناسایی این وضعیت و کاهش طبیعی کورتیزول ارائه می‌شود؛ راهکارهایی که همان روز می‌توانید در زندگی خود به کار بگیرید.

سرفصل‌های وبینار:

آشنایی با کورتیزول و نقش آن در بدن

استرس پنهان و اثرات آن بر سلامت

رابطۀ استرس و پیری زودرس

علائم کورتیزول بالا در زنان و مردان

ارتباط کورتیزول با چاقی شکمی، خواب و انرژی

راهکارهای طبیعی برای کاهش کورتیزول (تغذیه، ورزش، خواب)

راهبران این گفتگو:

پزشک عمومی میزبان وبینار

دکتر فروغ ذاکری

پسادكترى روانشناسى بالینی ازدانشكاه كلمبيا آمريكا

دكتر بهنوش نادعلى زاده

وبینارهای بعدی:

تاریخ برگزاری:

پوست و زیبایی: راز جوانی پوست از درون

۱۴۰۴/۰۶/۲۶

تغذیۀ ضدپیری: چی بخوریم که پیر نشیم؟ از ماچا تا فستینگ

۱۴۰۴/۰۷/۰۹